杨旭：国内青训体能弱，日本结合传统与现代科技强体能训练

在个人社交媒体上，前国脚杨旭于12月21日分享了他对中日小朋友体能差距的观察与思考。他坦言，中国孩子的体能并不算特别出色，而日本孩子之所以体能出众，是因为他们既继承了传统的训练方式，又结合了现代的体能训练方法。

杨旭强调，在足球这项运动中，体能是基础也是关键。现代足球的高强度持续压迫要求球员有强大的体能作为支撑。否则，无法在快速的攻防转换中跟上节奏。即便是无球跑位，也是体能的直接体现。如果没有足够的体能，技战术的实施便无从谈起。

对于中国小朋友来说，由于在比赛中缺乏强度和压迫感，节奏不够明确，导致他们的体能训练效果不佳。此外，在训练过程中也缺少了传统少体校时期那种高强度的额外练习。这些因素都使得中国孩子的体能水平难以达到较高水平。

反观日本的小朋友，他们不仅有传统的体能训练方式，还有现代的训练方法。例如，日本球队在训练结束后会安排跑步训练，即使在没有比赛任务时也会进行跑圈练习。另外，他们的孩子在进行完多场比赛后，依然能够坚持进行高强度的折返跑训练。

现代的训练方式则更加综合和科学。例如，日本孩子会进行混氧的综合性体能训练，这结合了德国的训练方式。另外，还有一些如三笘薰和伊东纯等球星常去的HYEX训练，这是一个在密闭空间内模拟高原缺氧状态下进行的训练。这样的有氧跑训练非常有利于提高心肺功能。

日本的比赛环境也值得一提。无论是在极寒还是极热的条件下，他们都没有中场休息或中午休息时间。即使在夏天最热的时候，孩子们依然在场地上奔跑比赛。比赛结束后，他们不会抱怨疲劳，而是会继续坚持训练。

综上所述，杨旭认为中日小朋友的体能差距源于多方面的因素。要想提高中国孩子的体能水平，不仅需要改进训练方法，还需要营造更加积极的比赛环境。只有这样，中国足球的未来才能更加光明。

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